研究は、近1 / 3の女性と15 %の男性が正常性愛欲望に欠けているという研究が。事実、簡単な生活様式の変化は性欲を強めます。以下は私をまとめた「臨床経験アップ性欲の日常習慣」も、現在比較的全面的な性欲アップガイド。

1 .夫婦デート。毎週末、夫婦はいつも家でテレビ、インターネットを見て、性欲を扼殺ます。夫婦がより多くの週末にデートを一緒に出て行き、旧式のデートで、映画や外食を助け、重いて燃えるロマン、復習の初恋の暖かい。「夫婦デート」が順調に行うため、子供は保姆、家族に世話をすることができる。

2 .避妊方式の変更。ホルモンの変化の深刻な影響の性欲を減少し、避妊薬体内睾丸ホルモンの発生、さらに低下性欲。一部の避妊薬はまた性交の痛みを招いて。そのため、医師と相談し、1種の避妊方式を改善して性欲改善に役立つかもしれない。

その他の女性用媚薬を調べる。避妊薬のほか、いくつか処方薬が性欲低下の鍵につながる可能性がある。たとえば降圧薬、制酸剤(胃食道逆流病)、焦慮薬物と抗うつ剤などが。もしある薬物可能性は元凶、そんなにいい医者と検討を取り替えて別の1種の副作用が小さく薬。

4.家事。仕事が忙しい一日の後は家に帰って、もう一つの「フルタイムの仕事」―――と子供を連れて、子供が寝た後、家に持って帰るかもしれないから仕事を余儀なくされ、「夫婦熱愛”第一線を退く。夫婦とも仕事を、最高の両分家事を避けるためすべての家事を一人による手足が棒になる使って後家然。

寝室は「浪漫二人空間になります」。悪夢をしましたので、子供が親のベッドに登って、いくつか人にも愛がペットの猫やペットの犬を連れてベッド。これは、これらのすべてが”の”になるキラーキラー」。従って、夫妻性生活を維持して正常で、寝室の最高に鍵をかけ、それは双方にいっそうリラックスして、気ももっとセクシーロマンチックな環境。

6 .性愛は「事宜になる」。お約束の先生、会議の手配、友達の集まりなどの事宜、性愛も「重要な事項」に入ります」。これは最もロマンチックな选択だが、特定の夫婦を親密時間実際には実行夫妻性生活を維持して活躍の具体的なコミットメント。自分はいろんな言い訳をして。

7を使用する潤滑剤。性交を招いた痛みを使って、腟は乾燥して通常は性交痛みの大きな要因を試してみて、提案有機ケイ素潤滑剤や膣保湿剤。有機ケイ素潤滑剤よりもっと強く、よりうるおい水性潤滑剤。滑剤を使用すると、性交の痛みは依然として改善して、病院は婦人科検査を受けます。

8 .性愛はストレスを軽減する。仕事について、子供の成績、蛇口水漏れなどの日常のストレス性生活に影響の大きいかもしれない人々の想像をはるかに超えて。ストレスが大会で、体分泌過多の「非戦であるコルチゾール逃げホルモン」、さらに性欲を抑制。だから、性愛前に通すべき風呂入って本を読んで音楽を聴いたり、などの方法の気持ちをリラックスして、ストレスを軽減。

9 .多くのかばいを食べる食食。良い心臓の健康の健康な飲食を食べて、性生活の質の生活の質を高めることを堅持します。高コレステロール高と女性性と性と性高潮困難との間に重要な関係が存在する。その原因は、コレステロールを蓄積動脈が影響を性器官血の量に影響ないので、性欲と達成性高潮。多く食べて果実の野菜と減少動物や脂肪摂取全脂乳製品などに役立つとコレステロールのレベルを下げ。

じゅう.食べて「催情食べ物」。ますます多くの表明を研究して、いつも食べていくつかのビタミンと栄養の物質が豊富な食べ物を増強でき性機能や性的欲求。アボカド、杏仁、イチゴやスイカ、カキなどの食べ物は多い「催情食べ物」。

11 .夫婦関係を検査。日常生活の中で爪の垢ほど事や、夫婦間のコミュニケーションなどが大きな問題は、「怨み」につながる可能性は、長時間に必ず影響夫婦関係。もし問題が深刻には、認証を求めて婚姻家庭の治療や認証性の治療の助け。

12 .共同趣味を求めて。夫婦ともに新しいの興奮の活動に参加し、結婚満足度向上にも役立つ。一緒に走って、ジムに行って鍛えて、料理の養成訓練班などの活動に参加し、夫婦の交流を強める距離縮め感情、夫妻性生活の質を改善する。

13 .よく鍛える。圧力が小さく、気分良く、自尊心が強く、常に鍛えのメリットは、性欲を改善することに役立ち。研究は、週に3回鍛え、30分、明らかに向上性満足度を高める。

14 .調べ体。性はゆっくりとしてゆっくりと疾病の症状の一つになって。もし性欲の低下と感じ、体重増加、乾燥肌や脱毛しかも体がだるい、油断もすきもならぬ。たとえば、甲状腺の問題は、性欲の低下によくある病因の一つだということです。本当の病因を検出、対症治療には性欲改善ができる。15 .必要なときは医者にかかるべきだ。生活様式が調整された後、性欲低下問題は改善されず、医師。医師による発行の睾丸ホルモンなど具体的な病状処方薬が効く。

From 女性の性欲ピーク研究室, post 14個の習慣は性欲を高める